"Atrakcyjność to nie to samo, co perfekcyjny wygląd. Atrakcyjni są ludzie pewni siebie z jednej strony i świadomi własnych niedoskonałości z drugiej."

Z dnia na dzień coraz bardziej jestem zwolenniczką koktajli, lodów i wszystkiego co zimne. W takie upalne dni nie mam ochoty wpychać w siebie gorących, obfitych, tłustych dań. Preferuję sałatki i lekkostrawne obiadki. Mama gotuje mi delikatne zupki. Jem mało, ale wystarczająco, bo kto by się obżerał w takie gorące dni? 

Nie byłam na tyle pomysłowa i nie zrobiłam zdjęć moich koktajli, które zresztą wypiłam zaraz po ich zrobieniu. Mogę jedynie podzielić się z wami przepisem. Koktajl najtańszy i najszybszy to mleczno-bananowy. Należy on do moich ulubionych! Składniki? M l e k o  i   2/3 b a n a n y.  Do tej mikstury możecie wrzucić co chcecie, zależnie od waszych gustów. Ja preferuję musli, lub inne owoce :) 


Efekty moich ćwiczeń coraz bardziej mi się podobają. Aktualnie mam małą przerwę przez nikłe chęci i lekki brak czasu, ale coś czuję, że niedługo wznowię to z impetem! Z biegana chwilowo rezygnuję. Powód? Schudłam kilo, co przy mojej niedowadze mnie niepokoi. Chciałam zdrowo przytyć, tylko jak? 

15 komentarzy :

  1. nie jest łatwo przytyć, sama przez lata się o to starałam z marnym skutkiem. Trzeba zaakceptować szczupłą sylwetkę :) z wiekiem metabolizm spowalnia, więc myślę że jeszcze zatęsknimy za jedzeniem wszystkiego co wpadnie w ręce bez żadnych konsekwencji;)

    OdpowiedzUsuń
  2. mniam ;) muszę wypróbować ten koktajl ;d świetnie wyglądasz :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ten koktajl brzmi SMAKOWICIE :D
    pugix.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja mam dokładnie tak samo - w takie upalne dni naprawdę mam dużo większą ochotę na lekkie, zdrowe posiłki niż na jakieś tłuste i kaloryczne dania :)
    Na pewno wypróbuję koktajl :)) Bardzo fajnie wyglądasz! ;)

    erii-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. chudzinka jesteś :) na tycie pewnie najlepsze jest jedzenie fast foodów, słodyczy, ale to niezbyt zdrowe ;P

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam ten sam problem, czyli nie mogę przytyć. Od biegania nie schudłam, powiedziałabym raczej, że przytyłam, bo w końcu ważę to 50 kg :) Ale przez dwa lata waga stała w miejscu. 44 kg i ani grama w górę. Marzy mi się 55 kg, ale to chyba niemożliwe z moją szybką przemianą materii. Aczkolwiek myślę, że kwestia "nie mogę przytyć, schudnąć" zależy w dużym stopniu od tego co siedzi nam w głowie ! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Do banana polecam również cynamon! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. W lecie tak samo troche sie inaczej odżywiam niż w zimie. Ograniczam ilość niezdrowego jedzenia. Postanowiłam wykorzystać wyciskarkę do cytrusów i zrobic sobie soczek, ale niestety pomarańcze ostatnio były dosyć drogie.
    Koktajl bananowy to też dobry pomysł na takie upalne dni. Jeśli chodzi o przytycie to może nie będzie to zdrowe i nie wiem czy to coś da, ale może po prostu wystarczy więcej jeść? Wiem,że to pewnie jest trudniejsze niż się wydaje, ale zawsze miałam dosyć spory apetyt, więc nigdy nie miałam tego problemu i nie znam sposobu, aby zdrowo przytyć

    OdpowiedzUsuń
  9. To ja chciałabym schudnac. Chętnie oddam ci dwa kilo i będę mieć prawie niedowage, a Ty także :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Super ciało- też spróbuję ten koktajl ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Koktajl spróbuję kiedy będę mieć 'dostawę' jakichś owoców. Tak samo ciężko mi przytyć, a przydałoby się :x

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiam koktajle, mogę je pić codziennie i za niego m.in kocham lato

    OdpowiedzUsuń
  13. Koktajl mleczno-bananowy z listkiem mięty!
    Aż mi się przypomniała była Dziewucha, która zawsze mi go robiła [*]

    OdpowiedzUsuń

1 komentarz tutaj = 1 komentarz na Twoim blogu!
Dziękuję ♥

Create your space © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka